马尼拉——一名医生提醒菲律宾人在节日期间要注意自己的食物摄入量，以防止因庆祝圣诞节和新年而引起的健康并发症。

菲律宾心脏复苏术协会主席Don Robspierre Reyes博士在接受电视采访时表示，即使在圣诞派对上，人们也应该确保饮食适度，特别是避免吃太多的甜咸食物。

“所以，ako naman po, bilang isang博士说，我的意思是，我的naman po，我的意思是，我的意思是，我的意思是，我的意思是，我的意思是我的意思。”雷耶斯说:“我偶尔会说，‘我是我的朋友’，‘我是我的朋友’，‘我是我的朋友’。”

“所以，我认为kung tatanungin mo ako ano iga iiwasan, dalawa lang po talaga ang pinakakalaban natin kapag Kapaskuhan eh - to iyong tinatawang kong matamis at ito iyong maalat;我一直都是这样，我一直都是这样，我一直都是这样。所以，sobrang tamis at sobrang alat po, iyan po talaga ang ipinagbabawal national sa Kapaskuhan。”

雷耶斯解释说，吃太多咸的或辣味的食物会导致人的血压显著升高，从而导致心脏病发作或中风。

“Kunwari nagi -buffet po tayo, kumain tayo ng maraming masarsa/maalat, ang blood pressure po nay puwede pong biglang mago - shooup iyan”。Kapag nag-shoot-up阿宝和BP natin kunwari唠叨200 o 180公司100,iyong sobrang taa阿宝,puwede itong magdulot iyan ng心脏病o岩石ng中风o龚anuman彭日成紧急na maaaring maapektuhan在盎盎puso操作首先ugat sa katawan,”医生说。

“所以，在像这样的节日或像这样的季节里，萨帕·塔拉加萨警告说，我的孩子们，我们的孩子们，我们的孩子们，我们的孩子们，我们的孩子们，我们的孩子们，我们的孩子们。”“我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，糖尿病。”

雷耶斯还说，用健康的高纤维食物如蔬菜和水果来平衡自己的饮食是很重要的。

医生还说，圣诞节期间大吃大喝，然后计划通过运动来消耗热量的想法是错误的。

他说:“在这里呆着不太好。”好吧，kain ka lang nang kain basta ma-burn mo，“记住na mayroon po tayong mga kinakain na kapag na-store po sa katawan natin wala na pong ano iyan, kumbaga ndoon na siya forever。”

“所以,ang nabi-burn朗博kasi ng操作pag-e-exercise ay iyong公司额外的糖,额外的卡路里佩罗kapag ang kinain阿宝natin talaga ay kumapit na sa操作ugat tulad ng胆固醇没有po - kahit另乒乓球运动童博natin ay印地语na matatanggal iyon。所以，假设或思考“Nag-e-exercise naman ako, So puwede akong kumain ng kahit ilang lechon o kahit ilang hamon, o kahit ilang barbecue”是不安全的。所以，红烧要适量吃，红烧要适量吃。”