现在当地球人可不容易。从山洪暴发、毁灭性的地震到极端炎热、生态系统萎缩、海平面上升和森林大火:无论你在地球的哪个地方，气候危机的影响都是巨大而真实的。对大多数人来说，它们是担心和恐惧的持续来源，对许多人来说，它们是一个巨大的斗争。

人们很容易对缓慢如蜗牛的变化感到绝望或沮丧。但现在团结起来，做出真正的改变还不晚。

根据联合国最近的一份报告，如果各国能够共同努力，采用快速减排所需的解决方案和技术，世界仍然可以避免气候变化带来的最极端的危险。

我们知道个人行动只能让我们走到这一步，解决气候变化这个天文数字般的问题是政府和政策的工作。但我们也知道，我们的决定很重要。在家里消耗更少的能源，堆肥和升级再利用，使用我们的声音和我们的投票——所有这些个人选择加起来可以帮助推动进步，特别是如果你让其他人加入进来的话。

Life Kit团队在过去的节目中策划了一些我们最喜欢的可持续发展技巧。它们不会解决气候危机，但这些做法可以帮助你开启一个新的视角，在我们朝着更可持续的未来努力的过程中获得动力。

抛弃快时尚——把你的衣服保存得长久些

如今的趋势变化得太快了。现在，人们很容易买热门的东西，追随稍纵即逝的小潮流。

但这导致了更多的衣服被扔进了垃圾填埋场——实际上只有1%的衣服被回收制成了新衣服。制造纺织品是一个非常耗水的过程，更不用说大量快速时尚制造的人力问题了。

如果你想减少时尚浪费，在买一件新衣服之前问自己一个问题:“这件衣服我会穿至少30次吗?”

交响乐·克拉克说，这个问题可以改变你的心态，帮助你买衣服，让你觉得衣服应该在你身上停留很长时间。

把不能马上食用的农产品冷冻起来，然后把废料做成堆肥一旦你有

大约8%的温室气体排放来自浪费的食物，大约一半的食物浪费发生在“消费阶段”，这意味着来自餐饮服务和家庭的浪费。

帮助减少食物浪费的最佳工具之一“文本缩进:2em;”塑料问题非常严重。垃圾太多了，到处都是垃圾填埋场，到处都是水道，很多垃圾不能或不会被回收，基本上永远不会分解。减少我们今天使用的塑料仍然有影响。

你能做的第一件最有效的事情就是计算出你用了多少塑料。环保活动家希尔皮·乔特雷建议逐个房间——浴室、卧室、厨房、客厅——对你家里的塑料进行审计。(别忘了检查垃圾!)

这不仅能帮助你了解你使用了多少塑料，还能帮助你了解你是如何使用它的。这样，你就可以制定一个如何削减开支的计划。

你用的是“2em”沐浴露吗?无论你是房主还是租房者，在很多州，你都可以不用使用化石燃料，只要你支付水电费。

“你可以做的第一件事是你可以打电话给当地公用事业公司,你可以让他们知道你想让你的电力来自清洁能源的100%,“Donnel Baird说BlocPower的CEO,创业公司,开展能源升级建筑的几个城市,包括纽约。

当你的公用事业公司保持不变的时候，你可以选择你的能源供应商。给你的电力公司打个电话就能让你在家庭供电方式上做出有意义的改变。

用你的声音，你的选票和你的钱包

我们知道，塑料吸管对限制地球变暖起不到多大作用。所以,说出来。告诉公司你希望从他们身上看到什么实践。回收伙伴组织的首席执行官基夫·哈里森说:“他们比以往任何时候都更愿意倾听。”

如果你想影响政策，让你的代表知道什么对你重要。写信给他们，打电话给他们，在你考虑投票的时候记住气候。如果你有伟大的想法，你没有看到反映，考虑自己参加竞选，这一方便的指南。

这些行动可能看起来很小，但它们可以赋予你力量。当涉及到一个如此势不可挡的问题时，这是很有价值的。

“生态焦虑常常会导致人们瘫痪，”《恐惧一代》(Generation Dread)一书的作者布里特·雷(Britt Wray)说。“绝望的感觉如此强烈，以至于他们开始认为无能为力。”

记住，我们都可以产生影响，一次一个行动。

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这个故事的播客部分由Sylvie Douglis制作，Josh Newell, Robert Rodriguez, Gilly Moon和Maggie Luther提供工程支持。

我们很乐意收到你的来信。如果你有一个好的生活技巧，请给我们留言202-216-9823，或发邮件到LifeKit@npr.org。你的建议可能会出现在下一期节目中。

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